Eigentlich sollte das ja der Sommer schlechthin für mich werden.
Vorgenommen hatte ich mir so einiges aber irgendwie kommt immer etwas dazwischen.

Von den letzten 5 Wochen war ich 2 Wochen erstmal krank und hab mir ohne Ende Wick Daymeds eingefahren um arbeiten gehen zu können statt einfach mal zu Hause zu bleiben. Kein wunder das man dann für eine Erkältung 2 Wochen zum auskurieren braucht.

Der erste Montag an dem ich wieder Fit war bin ich dann zum Fußball spielen gegangen und hab beim Schlag gegen einen Pressball meine Kniescheibe über´s Feld fliegen sehen was auch wieder 2 Wochen Sportfrei nach sich gezogen hat. Dabei wollte ich doch zum ersten mal in meinem Leben bei einem Laufevent teilnehmen. Das hätte sogar für eine Platzierung auf der Homepage des Veranstalters gereicht da in meiner Altersgruppe Platz 5 so langsam war das meine Trainingszeit ausgereicht hätte um mich unter den ersten 5 zu platzieren.

Seit Ende letzter Woche bin ich aber wieder Fit und war auch gleich 2 mal mit dem Rad unterwegs.

Kalenderwoche 13
So schönes Wetter und sitze die ganze Woche mit Grippe zu Hause
An Sport war erst garnicht zu denken. Mittlerweilen geht es mir aber wieder gut und ich war am Montag der neuen Woche gleich mal ne Stunde laufen.

Anzahl Trainings: leider Null wegen Krankheit

Gewicht letzter Sonntag: 82,4 Kilo
Gewicht dieser Sonntag: 81,3 Kilo
Körperfettanteil letzter Sonntag: 22,1%
Körperfettanteil Sonntag: 20,7%

Bischen mehr als ein Kilo Gewichtsverlust ist trotz der Grippe doch noch zu verzeichnen. Über die Ernährungsumstellung alleine tut sich aber nur noch wenig da ich das ja schon paar Monate lang mache.
Diese Woche wird aber wieder angegriffen beim Sport

Na toll, jetzt bin ich krank.

Dabei sind die letzten 2 Wochen so gut angelaufen. Jeden Tag hab ich was gemacht, sei es nun zur Arbeit radeln, ins Fitnesscenter gehen oder sogar mal wieder laufen.
Gestern habe ich bischen probleme mit Halsschmerzen bekommen und habe mir daher einen Tag trainingsfrei genommen. Regeneration muß ja auch mal sein.
Als ich aber dann heute morgen aufgestanden bin war schon klar das ich den Tag nicht durchhalten werde. Um 10 bin ich dann auch nach Hause gefahren.

Gegen Nachmittag hab ich dann mal versucht zu Hause auf dem Crosstrainer wenigstens 30 Minuten bei Stufe 1 vor mich hinzulatschen. Leider mußte ich nach 10 Minuten aufhören da der Puls einfach nicht unter 160 ging.

Schöner Mist

Hoffentlich ist es in 2 Tagen wieder besser.

Nachtrag:
Es ist jetzt Samstag und ich fühle mich als hätte ich zu einem Türsteher gesagt das er aussieht wie ein Mädchen.

Hallo zusammen,

wollte mich nur mal kurz zurückmelden damit Ihr nich denkt ich bin rückfällig geworden und hab ne Friteuse geheiratet.

Ich war 2 Wochen lang flach gelegen weil ich mir eine Erkältung zugezogen habe.
Die Woche danach hab ich auch erst mal nichts gemacht um wieder auf den Damm zu kommen.

Diese Woche hatte ich Urlaub und war auch wieder fleissig. Nur ist mir leider mein treuer Begleiter kaputtgegangen weswegen ich keine Pulsdaten aufgezeichnet habe.

Aber da wird sich nun eh etwas ändern. Näheres dazu kommt dann die Tage.