Die letzten 2 Wochen war ich jeden Tag zwischen 30 und 60 Minuten laufen und heute im Fitnesscenter war ich wirklich überrascht.

Statt meinen üblichen 6,5 km/h bin ich heute mal ein weniger höher auf 7 kmh gegangen. Irgendwie hatte ich das Gefühl da geht heute was.
Und schau einer an, ich bin 30 Minuten am Stück durchgerannt und der Puls ging nicht über 155 raus.
Dabei bin ich normalerweise nach 15 Minuten laufen bei 6,5 km/h schon bei dauerhaften 165-170 Schlägen.

Nach 30 Minuten hab ich aber aufgehört weil heute eigentlich Kraftausdauer dran war und genau das hab ich dann auch trainiert.

Bin mal auf morgen früh gespannt wenn ich wieder im Wald laufen gehe. Hoffentlich lässt sich das von heute reproduzieren

Tags: laufen

This entry was posted on Freitag, Mai 7th, 2010 at 20:24 and is filed under Training. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.