Hatte wenig Zeit und Sport geht vor daher möchte mich nur mal kurz melden und eine kleine Zusammenfassung der letzten Wochen liefern.

Ende der KW 13 sah es so aus:

Gewicht dieser Sonntag: 81,3 Kilo
Körperfettanteil Sonntag: 20,7%

Aktuell haben wir Kalenderwoche 17 und so sieht es derzeit aus:

Gewicht heute morgen: 80,3 Kilo
Körperfettanteil: 20,0%
Muskelmasse: 41,5%

Also vom Gewicht her hat sich eher weniger getan dafür aber was die Muskelmasse angeht.
Ich will ja auch nicht 30 Kilo wiegen
Ziel ist erstmal auf 17% Körperfett zu kommen und das bei einem Gewicht von 75 KG.
Das wäre erstmal so das Etappenziel.

This entry was posted on Sonntag, April 4th, 2010 at 10:54 and is filed under Training. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.