Eigentlich sollte das ja der Sommer schlechthin für mich werden.
Vorgenommen hatte ich mir so einiges aber irgendwie kommt immer etwas dazwischen.

Von den letzten 5 Wochen war ich 2 Wochen erstmal krank und hab mir ohne Ende Wick Daymeds eingefahren um arbeiten gehen zu können statt einfach mal zu Hause zu bleiben. Kein wunder das man dann für eine Erkältung 2 Wochen zum auskurieren braucht.

Der erste Montag an dem ich wieder Fit war bin ich dann zum Fußball spielen gegangen und hab beim Schlag gegen einen Pressball meine Kniescheibe über´s Feld fliegen sehen was auch wieder 2 Wochen Sportfrei nach sich gezogen hat. Dabei wollte ich doch zum ersten mal in meinem Leben bei einem Laufevent teilnehmen. Das hätte sogar für eine Platzierung auf der Homepage des Veranstalters gereicht da in meiner Altersgruppe Platz 5 so langsam war das meine Trainingszeit ausgereicht hätte um mich unter den ersten 5 zu platzieren.

Seit Ende letzter Woche bin ich aber wieder Fit und war auch gleich 2 mal mit dem Rad unterwegs.

Da es sich mit Musik meiner Meinung nach besser läuft habe ich mein HTC Desire nicht nur zum GPS loggen am Arm.

Meine aktuelle Empfehlung: Das neue Album von Olli Banjo – Kopfdisko

Hier könnt Ihr euch das aktuelle Snipet reinziehen.

Da ich mich ja für ein Laufevent angemeldet habe trainiere ich aktuell für die 6km Distanz die ich dort laufen werde.

Gestern hat irgendwas mit der GPS Aufzeichnung nicht richtig geklappt daher lade ich nur die Trainingsdatei vom zweiten mal hoch.

Zeit in Bewegung: 41:59 Minuten
Entfernung: 6,31 km
Durchschnittsgeschwindigkeit: 9,02 km/h
Durchschnittspuls: 168
Max. Puls: 181
Kalorien: 586
Fettverbrennung: 25%

Wer hätte je gedacht dass ich mal an einem Laufevent teilnehmen werde. Ich sicherlich nicht!

Da mir das ganze rennen aber mittlerweilen richtig Spaß macht habe ich mich zum Karlsternlauf in Mannheim angemeldet.

Zur Wahl standen zwei Strecken. Einmal 6 und dann noch 12 km. Angemeldet habe ich mich erst einmal für die 6 km Variante; man muss ja nicht gleich übertreiben

Damit ich nicht als letzter durchs Ziel gehe werde ich mich auf diese Distanz in den verbleibenden 4 Wochen vorbereiten.

Mal sehen wie lange ich heute für die 6 km brauchen werde.

Ok ich weiß ja, wer im Glashaus sitzt sollte nicht mit Steinen werfen. Mein Glashaus ist aber mittlerweilen auf die Größe eines kleinen Gewächshauses geschrumpft also darf ich das

Seitdem ich das hier alles angefangen habe ertappe ich mich immer wieder dabei wie ich beim einkaufen gehen anderen Leuten in den Korb schaue und nur mit dem Kopf schütteln kann.

Heute habe ich mich mal wieder zusammenreisen müssen um nicht laut loszulachen.
Folgende Geschichte hat sich heute vor meinen Augen und Ohren im Marktkauf abgespielt.

Auf den Einkaufswagen gelehnt sagte der 150 Kilo Mann zu seiner 130 Kilo Frau: “Ok Schatz ich glaube wir haben alles. Paprika, Pilze jetzt brauchen wir nur noch das Putenfleisch”

Sagt die Frau: “Och lass uns doch lieber Schwein oder Rindfleisch nehmen. Das schmeckt besser als Pute.”

Sagt er zu Ihr: “Nee lass Pute nehmen. Schwein und Rind sind immer so fettig”

Ich denke mir so “Gute Entscheidung, Du bist auf dem richtigen Weg.”

3 Minuten später höre ich aus der Tiefkühlabteilung den Mann rufen: “Hey Schatz willst auch einen?”
Als ich mich dann rumdrehe um zu schauen was er seiner Frau zeigen will hält der Typ einen kompletten Tiefkühlkäsekuchen in der Hand.

OMG das nenne ich mal Epic Fail

Ich war gerade laufen und nutze die aufgezeichnete Strecke um das neue Feature zu testen.
Mal schaun ob es funktioniert.

OK es funktioniert

Wie man sieht habe ich das Design verändert.

Ein bisschen muß ich noch an der Schriftgröße schrauben und die blauen Balken sollen auch noch braun werden aber sonst bin ich schonmal zufrieden.

Mache dann aber erst morgen weiter.

Heute war ich übrigens das erste mal eine Stunde am Stück auf dem Laufband im Fitnesscenter. Mal sehen was die Beine morgen sagen.

79,8 kg

Endlich wieder eine 7 vorne

Sobald ich den Freitag hinter mich gebracht habe stehen erst einmal 2 Wochen Urlaub an.

Und das heisst ich habe endlich mal zeit hier ein wenig aufzuräumen.

Vorgenommen habe ich mir:
- Modul für .gpx Dateien implentieren
- Designänderung
- Themenstruktur anpassen
- Bereich für App-Test´s für das Android-Handy-Betriebssystem

Freut euch schonmal

Hallo Leute,

so langsam geht es wieder bergauf. Ich war heute wieder auf der Arbeit also sollte morgen auch das erste leichte Training wieder drinn sein.

Werd wohl erstmal klein anfangen mit ein wenig Cardiotraining bei 120-130 Puls. Ne Stunde sollte denke ich in Ordnung gehen.
Na warten wir mal ab.

Freu mich schon auf Sonntag für das nächste Vergleichsfoto. Eventuell sollte ich mal lieber ein Massband nehmen und die jeweiligen Umfänge messen. Das motiviert einen noch mehr weil man da schneller ein Ergebniss sieht.

Aber Vorsicht. Wer viel Bauchmuskeltraining macht braucht sich nicht wundern wenn es eventuell sogar mehr wird. Die Muskeln sind ja unter der Wampe

Hab gerade das gelbe Dragons Shirt (Größe M) aus seiner Folie genommen und mal ein neues Foto gemacht.

Aber seht selbst.

Nun war es eine ganze Zeit lang still hier.

Ich mochte Schnee noch nie und irgendwie verfalle ich im Winter immer in so eine art Tiefschlaf

Gemacht habe ich nicht viel in der Zeit von Oktober bis Januar. Seit nun aber das Wetter endlich wieder besser wird komme auch ich wieder auf touren.
In nächster Zeit wird man wieder öfters etwas von mir hören.

Für 2010 habe ich meinen Lesern auch einige Neuerungen mitgebracht. Mehr dazu in den nächsten Tagen.

Hallo zusammen,

wollte mich nur mal kurz zurückmelden damit Ihr nich denkt ich bin rückfällig geworden und hab ne Friteuse geheiratet.

Ich war 2 Wochen lang flach gelegen weil ich mir eine Erkältung zugezogen habe.
Die Woche danach hab ich auch erst mal nichts gemacht um wieder auf den Damm zu kommen.

Diese Woche hatte ich Urlaub und war auch wieder fleissig. Nur ist mir leider mein treuer Begleiter kaputtgegangen weswegen ich keine Pulsdaten aufgezeichnet habe.

Aber da wird sich nun eh etwas ändern. Näheres dazu kommt dann die Tage.

Heute habe ich mir mal einen trainingsfreien Tag gegönnt und was passt da besser als auf ein Weinfest zu gehen!

Ich war bischen im schönen Deidesheim unterwegs, eines der wohl schönsten Weinfeste welches die Pfalz zu bieten hat. Diverse Winzer aus der Umgegend bieten ihre Köstlichkeiten zum probieren an und ich kannte mal wieder kein Halten mehr

Übrigens haben 1 Liter Wein ca. 720 Kalorien

Da ich kein besonders großer Läufer bin fällt meine Laufstrecke, im vergleich zu dem was ein normaler Läufer so als Frühstücksrunde bezeichnet, eher klein aus.
Ich laufe nicht gerne auf Asphalt weil mir das erstens zu hart und zweitens nicht idyllisch genug ist. Da macht laufen im Wald viel mehr Spaß.

Hier ein Bild meiner Hausstrecke:

Das ganze befindet sich auf dem Weg zur Arbeit zwischen Schifferstadt und Mutterstadt und ist ca. 3,2 km lang.

An diesem Wochenende findet ja die diesjährige Bike EXPO in München statt.

Für alle die sich online auf bike-expo.com registrieren gibt es die Möglichkeit eine kostenlose Eintrittskarte auszudrucken.

Hier eine Übersicht was an den beiden Messetagen geboten wird.

Samstag, 25. Juli 2009

Sonntag, 26. Juli 2009

Wenn Ihr also dieses WE noch nichts vorhabt wäre das doch eine Reise Wert.

Ich konnte es erst gar nicht glauben.
Gestern Abend erhielt ich eine eMail das mein Canyon nach nur 8 Tagen schon bei mir eintreffen soll und das obwohl im IBC Forum alle über die langen Lieferzeiten von Canyon schimpfen.

Da trifft es sich ja perfekt das ich am Liefertag Frühschicht habe und laut meinem Dienstplan ist um 15 Uhr Feierabend.
Also nehme ich mir fest vor pünktlich nach Hause zu gehen, wie so oft

Wir schreiben den 12.06.09 14:55 Uhr und ich bin immer noch auf der Arbeit.
Scheiss auf alles “Ich muss weg!”, denke ich mir und mache mich auf den Weg zu meinem Spind.

Mit gefühler 2,5 fachen Lichtgeschwindigkeit ballere ich über die Autobahn. Als ich in meine Straße einbiege sehe ich ein großes gelbes Mahnmal vor meinem Haus stehen und freue mich wie ein kleines Kind das Fortuna die Glücksgöttin auch endlich mal auf meiner Seite ist.
Ich denke noch so: “Das passt ja mal ausnahmsweise wie der Arsch auf den Eimer”. … dachte ich.

Fenster auf und im vorbeifahren dem ca. 130 Kilo schweren DHL Boten, der mit seinem zwei geflochtenen Zöpfen in seinem roten Bart Ähnlichkeit mit einem Wikinger hat, zugerufen “Hey, nicht wieder einpacken. Das ist mein neues Rad!”.
Der ruft gut gelaunt ein “Gegen Bares mache ich fast alles.” in meine Richtung.
Das war das erste mal das mir an dem Tag zweifel an meinem Glück gekommen sind. Ich bin fest davon ausgegangen das DHL fortschrittlich genug ist um über ein mobiles EC Gerät zu verfügen. Schließlich hat nicht jeder mal eben 2.400 Euro zu Hause rumliegen.

Der Typ ist total locker drauf und gibt mir seine Handynummer und meint er wäre noch ca. 30 Minuten in meinem Ort bzw. in der Nähe davon. Wenn ich die Kohle besorgen kann soll ich Ihn anrufen und er gibt mir seinen Standort durch damit ich an mein Rad komme und nicht bis zum nächsten Tag  warten muss.
Ich versuche also nochmal das letzte bischen Energie aus meinem Hyperantrieb zu quetschen und rase zur Postbank die zum Glück auch offen hat, am Automaten hätte ich die benötigte Summe nämlich nicht bekommen.

Nach einem kurzen Telefonat und 5 Minuten Fahrt stehe ich wieder vor dem Wikinger. 15 Minuten Smalltalk und 8 Euro Trinkgeld später liegt der Bikeguard in meinem Auto

Hier einige Bilder:

Willkommen auf Fit-durch-Radfahren.de

die Idee zu diesem Blog kam mir bei einer meiner Touren als ich mal wieder darüber nachgedacht habe wie ich mental bei der Stange bleiben kann um das was ich vorhabe auch durchzuziehen.

Ich habe zwar in den letzten 2 Jahren schon den ein oder anderen Erfolg erzielt bei meinem “wieder Fit werden” Projekt, dennoch waren immer mal wieder Pausen dabei die nicht nötig gewesen wären und nur auf einen schwachen Willen oder zu wenig Motivation zurückzuführen sind.

Mit diesem Blog versuche ich mich selbst ein wenig unter Druck zu setzen da mein Weg jetzt öffentlich für jeden lesbar ist und ich mir davon einen kleinen zusätzlichen mentalen Schub verspreche.

Denn wer steht schon gerne vor aller Welt als Weichei da.

Ich würde mich freuen wenn Ihr ab und an vorbeischaut und mich ein wenig unterstützt.